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容易讓人春天發胖的十種食物

春天來了,沉睡了一冬的身體開始活躍起來了。春天了,人體的新陳代謝特別旺盛,肚子容易發困,人也忍不住要吃很多東西。你還想穿上飄逸漂亮的春裝嗎?看看以下十種食物,很容易讓人發胖。1、 冰淇淋。天氣漸漸回暖,冰淇淋商店的生意漸漸紅火,你也望著美味的冰淇淋垂涎欲滴。當心,這些致命的誘惑含有的熱量極高,不經意就會讓你攝入太多的熱量。不管你多么想吃,還是要盡量忍住,冰凍的酸奶或果汁冰糕也是不錯的選擇。冰箱里放些熱量不高,但是對你同樣有吸引力的小吃,不要對冰淇淋念念不忘。 2、 熱狗。熱乎乎的熱狗上灑了奶酪、澆著香噴噴的沾蘸,流口水了吧。記住:每次中惒一條熱狗,而且不要太貪心,能少蘸些醬就少蘸些。熱狗含有的脂肪和鹽份都很高,吃多了對身體健康無益。3、巧克力。黑巧克力對人體是有益,但是也要吃得適量,不要過量了。每次啃上一大條黑巧克力是能給你帶來很大的滿足感,但是雖然黑巧克力含有豐富的多酚,對人體有益,同時你也攝入了大量的脂肪、糖份還有卡路里,因此帶來的負面影響使它的益處相形見絀了。物極必反啊!4、早午餐。春困春困,你是不是每天早上對著被窩依依不舍呢。然后到最后一刻快遲到了你才匆匆忙忙地從被窩里彈出來,洗漱完畢,快餐也不吃就出門了。到了午餐時,你就肆無忌憚地狂吃猛吃,吃一大堆垃圾食品卻沒有營養。5、 調味醬。很多調味醬讓你吃起來更津津有味,但是正是這些東西把原本營養健康的食物變成了高熱量的食物。6、飲料。奶茶、冰咖啡、甜味酒、雞尾酒等都是春季里受歡迎的飲品,攜朋引伴,輕酌美酒,確實享受。但是要注意,很多這些飲料都含有高糖份、高熱量,所以茶酒飲料還是要好好挑著喝,不要一時興起,豪飲狂飲。7、餐后甜點。堅果、巧克力、椰子等在甜點中都很常見,正是這些食品讓甜點含有過高的熱量。所以記住,最好以水果代甜點,不然也要盡量少吃。8、 沙拉。春季到了,正是出游的好時機。自制野餐,蔬果加雞肉、土豆等做成沙拉卷,美味又方便。不要加太多沙拉醬,加些新鮮的香菜、芥茉等健康有營養的調味。吃得清淡點總是好的。9、燒烤食物。架起烤爐,牛排熱狗里脊肉,香噴噴的真誘人。其實很多人都是享受燒烤過程中的樂趣,興趣并不主要在吃,下次燒烤時挑些健康的食物吧,魚排、玉米、瘦肉等,讓你又享受樂趣也飽口福。10、 椰子。椰子可謂隨處可見,很多食物里面都加有椰子,使它更美味。但是椰子含有飽和脂肪,30克左右的椰子糖就含有129卡路里和8克脂肪。如果你對椰子著迷,那就要格外警惕了,因為椰子和其它高熱量的食物通常是好搭檔,吃多了很容易發胖。
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